LINDBERG 
TRÆNING

Hvad enten det er vægttab eller træning har mange en forestilling om, at når man går i gang med ”projektet”, skal det hele være perfekt....

2-3 sæt af 5-6 velvalgte øvelser 2 gange om ugen med moderat vægt. 2x30-45 minutters træning inkl. opvarmning. Mere skal der ikke til,...

Året nærmer sig sin afslutning med alt hvad der hører sig til af julefrokoster og julemad. Når vi starter på det nye år, er det tid til...

Flere og flere mennesker lever med en livsstilssygdom. Det anslås, at ca. 320.000 danskere har KOL, op mod 650.000 har diabetes 2 eller...

De fleste ved, at de har godt af at træne, og man fortryder det sjældent, når man har været afsted. Der kan dog være langt fra tanke til...

Når man bliver ældre sker der en række fysiologiske ændringer i kroppen. Fra 50-årsalderen falder muskelstyrken med ca. 1,5% pr. år....