Jesper Jensen
SKAL DET HELE VÆRE PERFEKT?
Hvad enten det er vægttab eller træning har mange en forestilling om, at når man går i gang med ”projektet”, skal det hele være perfekt....
Søg
Jesper Jensen
- 30. maj 2021
- 3 min
HVAD SKAL DER TIL FOR AT BLIVE STÆRKERE?
2-3 sæt af 5-6 velvalgte øvelser 2 gange om ugen med moderat vægt. 2x30-45 minutters træning inkl. opvarmning. Mere skal der ikke til,...
9 visninger0 kommentarer
Jesper Jensen
- 30. maj 2021
- 4 min
Vægttab
Året nærmer sig sin afslutning med alt hvad der hører sig til af julefrokoster og julemad. Når vi starter på det nye år, er det tid til...
1 visning0 kommentarer
Jesper Jensen
- 30. maj 2021
- 2 min
Træning til personer med livsstilssygdomme
Flere og flere mennesker lever med en livsstilssygdom. Det anslås, at ca. 320.000 danskere har KOL, op mod 650.000 har diabetes 2 eller...
1 visning0 kommentarer
Jesper Jensen
- 30. maj 2021
- 2 min
Mangler du motivationen til træning?
De fleste ved, at de har godt af at træne, og man fortryder det sjældent, når man har været afsted. Der kan dog være langt fra tanke til...
0 visninger0 kommentarer
Jesper Jensen
- 30. maj 2021
- 2 min
Træning til ældre
Når man bliver ældre sker der en række fysiologiske ændringer i kroppen. Fra 50-årsalderen falder muskelstyrken med ca. 1,5% pr. år....
5 visninger0 kommentarer